Lichaamsgericht en holistisch
Stress zit niet alleen in ons hoofd. Het nestelt zich in ons hele lichaam: gespannen schouders, een knoop in je maag, vermoeidheid die niet verdwijnt… Daarom werk ik lichaamsgericht.
Dat betekent: we gaan samen leren luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen.
We gebruiken inzichten uit de polyvagaaltheorie (het zenuwstelsel als sleutel tot veiligheid en veerkracht), en maken ruimte voor oefeningen die je helpen om opnieuw te voelen in plaats van te ‘denken over’.
Je leert hoe je je lichaam als kompas kunt gebruiken – zodat je sneller herkent wanneer het tijd is om te vertragen, te begrenzen of net te bewegen.
Lichaamsgericht en holistisch
Stress zit niet alleen in ons hoofd. Het nestelt zich in ons hele lichaam: gespannen schouders, een knoop in je maag, vermoeidheid die niet verdwijnt… Daarom werk ik lichaamsgericht.
Dat betekent: we gaan samen leren luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen.
We gebruiken inzichten uit de polyvagaaltheorie (het zenuwstelsel als sleutel tot veiligheid en veerkracht), en maken ruimte voor oefeningen die je helpen om opnieuw te voelen in plaats van te ‘denken over’.
Je leert hoe je je lichaam als kompas kunt gebruiken – zodat je sneller herkent wanneer het tijd is om te vertragen, te begrenzen of net te bewegen.
Intuïtief en creatief
Naast praten, zet ik ook graag beeldende of intuïtieve werkvormen in – zoals materialen gebruiken, schrijven, eenvoudige visualisaties, of iets creëren met je handen.
Niet om “iets moois” te maken, maar om nieuwe inzichten op een diepere laag toe te laten.
Deze manier van werken is gegroeid vanuit mijn opleiding Open Ended Soul Story en past bij wie ik ben: creatief, onderzoekend en warm. Het geeft ruimte aan wat soms moeilijk onder woorden te brengen is.
Jij staat centraal
Elke coaching is maatwerk. Geen vast stramien, geen kant-en-klare oplossingen.
We vertrekken altijd vanuit jouw verhaal, jouw noden en jouw tempo. Misschien wil je vooral inzichten en helderheid. Misschien zoek je handvaten of rust. Misschien weet je nog niet wat je wil – ook dat is oké.
Mijn rol? Jou ondersteunen, spiegelen, vragen stellen, ruimte geven en tegelijk ook richting aanreiken. Met zachtheid én stevigheid. Met kennis én intuïtie.
Wanneer je stress ervaart of richting burn-out gaat, voelt het vaak alsof je de grip op jezelf verliest. Je hoofd draait overuren, je lichaam protesteert, en tegelijk wil je gewoon ‘doorgaan’. In mijn coaching help ik je om opnieuw verbinding te maken – met jezelf, je grenzen, je energiebronnen.
Stap voor stap, op jouw tempo.
Wil jij weer rust, energie en richting?
Dan nodig ik je graag uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Zo voelen we of er een klik is, en wat jij nodig hebt om terug dichter bij jezelf te komen.